Lekárka konzultuje možnosti liečby s pacientkou

Prevencia obezity a nadváhy

Možnosti liečby a manažmentu hmotnosti

Najúčinnejšou prevenciou obezity je zdravá strava s nižším príjmom kalórií a pravidelná fyzická aktivita (NHS, 2023).

Odporúčania pre zdravý životný štýl:

Pravidelne sa hýbte – aspoň 150 až 300 minút stredne intenzívnej alebo 75 až 150 minút intenzívnej fyzickej aktivity týždenne
Pite nesladené nápoje a vyhýbajte sa alkoholu
Nefajčite
Doprajte si kvalitný a pravidelný spánok – minimálne 7 hodín denne
Stravujte sa pravidelne a doprajte si pestrú a vyváženú stravu

BMI kalkulačka

Index telesnej hmotnosti (BMI)

Na hodnotenie nadváhy a obezity u dospelých sa najčastejšie používa index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý si môžete jednoducho vypočítať pomocou kalkulačky nižšie. BMI je orientačný ukazovateľ, ktorý by mal byť doplnený napríklad meraním obvodu pása a hodnotením ďalších zdravotných rizík.

Zdroje: who.int· szu.gov.cz

Zadajte údaje

Táto kalkulačka nenahrádza lekársku diagnózu.

Ako hodnotiť svoju hodnotu

Podvýživa	< 18,5
Normálna hmotnosť	18,5–24,9
Nadváha	25–29,9
Obezita 1. stupňa	30–34,9
Obezita 2. stupňa	35–39,9
Obezita 3. stupňa	≥ 40

Tieto kategórie sa vzťahujú na dospelých vo veku 20 rokov a viac. Zvýšené BMI samo osebe nie je rozsudok — je to východiskový bod pre rozhovor.

Kritické hodnoty obvodu pása

Pohlavie	Zvýšené riziko	Vysoké riziko
Muži	94 cm	102 cm
Ženy	80 cm	88 cm

Súčasné možnosti prevencie a liečby

Pod nepretržitým lekárskym dohľadom sú k dispozícii rôzne vedecky podložené prístupy. Ktorá možnosť je najvhodnejšia, závisí od vašej konkrétnej situácie.

Úprava životného štýlu

Základné piliere managementu hmotnosti sú:

úprava stravovacích návykov
pravidelná pohybová aktivita
dostatok spánku
práca s behaviorálnymi návykmi a motiváciou

WHO odporúča dospelým aspoň 150 až 300 minút stredne intenzívnej pohybovej aktivity týždenne alebo 75 až 150 minút intenzívnej aktivity.

Zdroj: Nadváha a obezita — SZÚ, Národný inštitút verejného zdravia (Praha)

Epitomee® – zdravotnícky prostriedok bez liekov alebo stimulantov

Pre pacientov, ktorí uprednostňujú nefarmakologické riešenie (t. j. bez liekov), je dnes na Slovensku dostupný inovatívny zdravotnícky prostriedok Epitomee®, ktorý pôsobí nesystémovo (princíp jeho pôsobenia je mechanický priamo v žalúdku, nevstrebáva sa do tela) a podporuje pocit sýtosti približne na 5 hodín, čo znižuje veľkosť porcií jedla a teda aj príjem kalórií.

Príbalový leták si môžete prečítať tu.

Farmakoterapia

U vybraných pacientov môže lekár zvážiť liečbu liekmi určenými na liečbu obezity. Rozhodnutie závisí od BMI, súvisiacich ochorení a individuálneho hodnotenia pacienta. Farmakoterapia je zvyčajne súčasťou komplexného programu zahŕňajúceho zmeny životného štýlu.

Zdroje: svl.cz· obesitas.cz

Odborné výživové poradenstvo a behaviorálna terapia

Odborné výživové poradenstvo, často v kombinácii s podporou behaviorálnej terapie, pomáha budovať dlhodobé návyky a riešiť emocionálne aspekty stravovacieho správania.

Bariatrická chirurgia

Pre pacientov s ťažkou obezitou môže byť vhodnou možnosťou bariatrická operácia. Indikáciu určuje špecializovaný tím na základe odporúčaní odborníkov a individuálneho zdravotného stavu pacienta.

Zdroje: obesitas.cz· svl.cz

Výber vhodného postupu závisí od zdravotného stavu, stupňa obezity, prítomnosti pridružených ochorení a individuálnych potrieb pacienta.

Úspešná liečba nadváhy a obezity si spravidla vyžaduje dlhodobý prístup, pravidelné sledovanie a spoluprácu pacienta s odborníkmi. Cieľom nie je iba zníženie telesnej hmotnosti, ale predovšetkým zlepšenie celkového zdravotného stavu, kvality života a zníženie rizika budúcich zdravotných komplikácií.

Zdroje: who.int· World Obesity Federation — Slovakia

Ak potrebujete s upravením svojej hmotnosti pomôcť, navštívte svojho praktického lekára alebo špecialistu na liečbu obezity. Rady, ďalšie informácie a kontakty na špecialistov nájdete tu: Pre pacientov — Slovenská obezitologická asociácia

Ako Epitomee® funguje

Zjednodušený prepis videa: Užitie kapsuly, zapitie dostatočným množstvom vody — kapsula sa rozloží na trojuholník, ktorý vysiela do mozgu signály sýtosti — trojuholník sa po niekoľkých hodinách rozloží a prirodzenou cestou sa vylúči z tela.

Dôležitá poznámka

Informácie uvedené na tejto stránke slúžia výlučne na všeobecné informovanie o regulácii telesnej hmotnosti a nenahrádzajú individuálne lekárske poradenstvo. O výbere vhodnej liečby je vždy potrebné rozhodovať v spolupráci s kvalifikovaným lekárom na základe individuálneho zdravotného stavu a odborného medicínskeho posúdenia.

Epitomee® je zdravotnícka pomôcka voľne predajná v lekárňach a podlieha príslušným právnym predpisom upravujúcim reklamu zdravotníckych pomôcok. Táto stránka nepredstavuje reklamu produktu Epitomee®, ale poskytuje všeobecné a faktické informácie o problematike nadváhy, obezity a možnostiach ich manažmentu.